บันทึกกรรมของฉัน

โดนวางยากายใน…ทำอย่างไร ?

เมื่อโดนวางยากายในเพื่อจะถูกแทรกมิติเข้ามายังที่พักอาศัย ก่อนจะกลับบ้านพัก ให้เข้าไปแจ้งความที่สถานีตำรวจ ว่าได้ดื่ม-กินอะไรเข้าไป ที่ไหน แล้วเกิดอาการอะไร แล้วเอาบันทึกประจำวันติดตัวไว้ จากนั้นค่อยกลับเข้ามิติบ้านพักค่ะ

หากไม่ทำเช่นที่เราบอก บ้านของเราจะมีผู้บุกรุกค่ะ เพราะมันแทรกกายในเข้ามาโดยการวางยากายในของเรา ฉันเคยโดนวางยาที่ร้านอาหารแห่งหนึ่ง ฉันสั่งน้ำส้มคั้น แต่เขาเอาน้ำส้มคั้นผสมเหล้ามาให้ฉันดื่มจนฉันขาดสติ ฉันจึงไปแจ้งความก่อนที่จะกลับบ้านค่ะ เพราะมีวิญญาณมาแทรกกายในที่ขาดสติของฉัน มันรู้ว่าฉันรู้กฎหมายโลกวิญญาณ มันเลยออกจากร่างของฉันค่ะ จากนั้นเมื่อปลอดภัยแล้ว ฉันก็กลับเข้าบ้านของฉันค่ะ

 

นี่คือสาเหตุหนึ่งที่ฉันทำกับข้าวเองทุกมื้อค่ะ
มาทานกันค่ะ บะหมี่เย็นหมดแล้ว

 

เรานี้รักสงบ…แต่ถึงรบไม่ขลาด…

ฉันเป็นหญิงตัวคนเดียว ไม่มีสามีคอยคุ้มครอง จึงต้องระวังตัวเองเป็นพิเศษค่ะ รวมทั้งระวังความปลอดภัยให้คนในครอบครัวด้วยค่ะ

 

แอพ Police I lert u

คือ แอพที่ต้องมีติดไว้นะคะ ในกรณีฉุกเฉินที่มีคนบุกรุกเข้าถึงตัวเช่น ยามวิกาล มีคนเล่นของ หรือ มีใครส่งวิญญาณมากลั่นแกล้ง ให้บันทึกข้อมูลการเข้ามาในบ้านแล้วแจ้งแอพนี้เลยค่ะ แจ้งได้ตลอด 24 ชั่วโมง จะบันทึกหลักฐานไว้ทางอินเตอร์เน็ตเลยค่ะว่าเกิดเหตุอะไร ตอนกี่โมง ที่พิกัดไหน

โดยเมื่อตำรวจมาถึงบ้าน ไม่ต้องออกไปนะคะ ตำรวจจะทำการถ่ายภาพหน้าบ้านของเราเอาไว้เป็นหลักฐานว่าได้มาถึงแล้วค่ะ

แต่ฉันใช้การโทร 191 ตลอด 24 ชั่วโมงค่ะเพราะตำรวจรู้จักฉันดี

 

โดนทำร้ายร่างกายโดยไม่รู้ตัว…ทำอย่างไร ?

ฉันนอนเจ็บกรามเพราะโดนวิญญาณตบค่ะ เป็นผู้ชายค่ะ มาทำร้ายร่างกายฉัน ฉันสู้ตอบ จึงโดนหนักกว่าเก่า สิ่งที่ฉันทำคือ ทำตามนี้ค่ะ

1.ไปแผนกฉุกเฉินของรพ.ศิริราช เพื่อขอทำการเอ็กซเรย์และอัลตราซาวน์ ซึ่งหมอพบว่า กรามของฉันเคลื่อนค่ะ
2.ไปสถานีตำรวจ ไปแจ้งความว่า มีคนมาตบ โดยไม่รู้จักกัน เล่าเท่านี้พอค่ะ
3.เก็บบันทึกประจำวันและหลักฐานการตรวจของแพทย์ไว้ และให้แพทย์นำส่งไปปรึกษาแผนกที่เกี่ยวข้องกับตำรวจต่อไปค่ะ(นิติเวช)

อย่าลืมนะคะ สิทธิของเรา เราต้องดูแลผลประโยชน์ของตัวเราเองค่ะ ไม่มีใครมาดูแลแทนเราค่ะ

ฉันอยู่ในวงการนี้มานาน กรามเคลื่อนเลยค่ะ

 

ดัชนีวัดคุณภาพชีวิต

 

เทคนิค Period ในการนั่งสมาธิ…

เทคนิคนี้เสมือนการลากเส้นประ หรือจุดไข่ปลา เพื่อต่อกันให้เป็นเส้นตรง คอนเซ็ปท์นี้เสมือนการขับรถไปเชียงใหม่ แต่เราตั้งสมาธิจ้องมองถนนขับรถทีละ 50-100 เมตรหน้ารถเท่านั้น ซึ่งเราโฟกัสระยะทางเพียงเท่าที่เรามองเห็นหน้ารถแต่เราสามารถขับไปไกลถึงเชียงใหม่ที่ระยะทาง 800 กิโลเมตรได้

เทคนิคนี้คือการโฟกัสเพียงลมหายใจเข้า-ออก หรือ ท้องยุบ-ท้องพอง หรือ ลมหายใจผ่านจมูกขวา-ซ้าย ไปเรื่อยๆ เป็น period สั้นๆ เมื่อนำมาต่อกันจะพบว่า เรานั่งได้นานหลายชั่วโมงค่ะ

ปล. ฉันเปิดคำแปล period ในดิกชั่นนารี่ ไม่ตรงกับความหมายที่ต้องการสื่อให้เพื่อนๆ ฟังเลยค่ะ ในที่นี้ ต้องการแปลว่า short period of time ค่ะ

 

Marks and Spencer ปรับไซส์…

ฉันเคยใส่ไซส์ 14 อยู่ดีดี แล้วชุดเดรสของ Marks and Spencer ก็ปรับไซส์ของฉันเป็นไซส์ 16 ค่ะ คือหน้าอกไม่เกิน 102.5 cm. เพราะเหตุใด ฉันไม่เข้าใจค่ะ

ในขณะที่ยี่ห้อ Estimate นั้น ไซส์ XXL จากปกติปกบอกว่าหน้าอก 42 แต่การตัดเย็บกลายเป็นหน้าอก 44 ค่ะ ทำให้ซื้อมาแล้วหลวม ไม่พอดีตัว

สรุปว่า Marks and Spencer ลดขนาดไซส์ของผลิตภัณฑ์ 1 ไซส์ ในขณะที่ Estimate เพิ่มขนาดไซส์ของผลิตภัณฑ์ 1 ไซส์ค่ะ

ยี่ห้อที่ไซส์ตรงมาตรฐานที่สุดคือ Jaspal ค่ะ ฉันใส่ xl ซึ่งมีเพียงบางรุ่นค่ะ

นี่คือสาเหตุ ที่ฉันชอบตัดเสื้อผ้าใส่เองค่ะ โดยก้อปปี้แบบมาจากแบรนเนมค่ะ

แต่ตอนนี้ ซื้อเอาค่ะ เพราะเสื้อผ้าดีดี ราคาถูกแสนถูกค่ะ ฉัน งง มากเลยค่ะ

 

ทำไมคนไทย worry เรื่องอ้วน-ผอม ?

ฉันก็ไม่ทราบนะคะ ที่ออสเตรเลีย มีแต่คนมารยาทดี ไม่สนใจเรื่องอ้วน-ผอมเลยค่ะ เขาจะไม่ทักกันเรื่องอ้วน-ผอมเลยนะคะ คล้ายกับว่ามันเป็นมารยาทอย่างหนึ่งค่ะ

แต่พอเจอคนไทย เจอหน้ากันก็ทักว่าผอมลงหรืออ้วนขึ้น จนเป็น หัวข้อที่ปกติธรรมดา ซึ่งฉันงงมากเลยค่ะ มันคล้ายกับการละเมิดสิทธิส่วนบุคคล กันทั้งบ้านทั้งเมือง ก็ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมเมืองไทยเป็นแบบนี้

ฉันผ่านการลดน้ำหนักอย่างสุดโต่ง มาตั้งแต่สาวสาว เป็นเวลา 10 กว่าปีที่ไม่สามารถแตะต้องพิซซ่า ชีส ขนมนมเนยได้เลย หากทานแล้วจะมีอาการอาเจียน ปฏิเสธอาหาร มีอาการ อาเจียนอาหารนั้นออกมา เป็นอาการป่วยทางจิตอย่างหนึ่งค่ะ กว่าจะรักษาหาย ใช้เวลานานมากค่ะ

ฉันขาดการนับถือตัวเอง คิดแต่อย่างเดียวว่า ต้องผอมต้องสวยจึงจะได้รับการยอมรับจากเพศตรงข้าม อันเป็นความคิดที่ผิดมหันต์ ปัจจุบันนี้ ฉันมีความสุขมาก อยากทานอะไรก็ได้ทาน ไม่ต้องแคร์อะไรเลย ขออย่างเดียวให้สุขภาพแข็งแรง โดยเฉพาะสุขภาพจิต และนั่นคือที่มา ของการใส่ Marks and Spencer ไซส์ 16 ค่ะ

 

/\
||
||
ฉันเคยเล่าให้ฟังแล้วใช่ไหม ฉันเหมือนเกิดใหม่ องค์ที่อยู่ในร่างของฉันในตอนนี้กับองค์ที่เคยอยู่ในร่างของฉันเมื่อก่อนนี้เป็นคนละองค์กัน ทำให้หน้าตาแตกต่างกัน ราวฟ้ากับดิน เสมือนเป็นคนละคนกัน ฉันเลยตั้งชื่อใหม่ เสมือนเกิดใหม่เลยค่ะ โดยคนเดิมได้ตายไปแล้วในหลุมดำ

 

พรุ่งนี้ฉันจะไปไอคอนสยาม ฉันเข้านอนเร็วกว่าปกติ เพราะว่าต้องแต่งตัวให้สวย วิญญาณที่ไอคอนสยามเห็นจะได้ไม่ดูถูก

 

ฉันเจาะเลือดไม่ได้…

พรุนไปหมดแล้ว ไม่เจอเส้นเลือดเลย สงสัยเวลาฉุกเฉินต้องทำ cut down

 

แบบเชยเพราะไซส์ใหญ่…

ฉันสงสัยมากเลย ในร้าน Jaspal ที่กำลังลด 50% เมื่อวานนี้นั้นมีแต่แบบเชยๆสำหรับเสื้อผ้าไซส์ใหญ่ ฉันเฝ้ามองคนตัวเล็กๆ หยิบเสื้อผ้าดีไซน์สวยๆ ใส่อย่างอิจฉาเพราะมีแต่แบบสวยๆทั้งนั้นสำหรับคนไซส์เล็ก ฉันเซ็งมากเลย

ฉันเลยไปร้าน COS ซึ่งมีแต่แบบสวยๆ แต่ปรากฏว่า ราคาสูงเกินกว่าที่ฉันจะสามารถไขว่คว้าได้ ฉันเสียดายมากที่เจอชุดเดรสสวยมากและพอดีตัว แต่ราคาสูงไปนิดหนึ่ง ชุดเดรสนี้ตามมาหลอกหลอนเมื่อคืนนี้เพราะไม่ได้ซื้อมันกลับมาค่ะ

ฉันเลยคิดว่า ปีใหม่นี้อยากผอมค่ะ

 

ทานวิตามินซีเพิ่มความแข็งแรงของเส้นเลือด…

ฉันเส้นเลือดเปราะ แตกง่าย และไม่แข็งแรง หวังว่าการทานวิตามินซีเสริมจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นเลือดค่ะ เพราะเมื่อวานนี้ เจาะเลือดลำบากมาก เส้นแตก และเจ้าหน้าที่เจาะเลือดต้องใช้เข็มควาน ไช ไปหาเส้นเลือด จนฉันระบมไปหมดเลยค่ะ ต้องเจาะเกือบ 10 ครั้งค่ะกว่าจะเจอเส้น

 

ผิวหมองคล้ำวัยทอง…

ต้องทานอาหารเสริมพวกคอลลาเจน Astaxanthin รวมทั้งวิตามิน C ซึ่งในราคาถูกรวมๆกัน ฉันเจอในแบรนด์วีต้าค่ะ ราคาขวดละประมาณ 35 บาท/1 วัน

นอกจากนี้ก็มีชิเชโด้ ราคาเม็ดละ 4 บาท ทานวันละ 8 เม็ด ตกวันละไม่เกิน 35 บาท/1วัน ที่ช่วยเรื่องผิวพรรณค่ะ

หากจะเห็นผลไว ทานควบคู่กัน ตกวันละ 35+35=70 บาท/1 วัน ไม่ทราบว่าชาว Penny wise เห็นควรหรือไม่คะ ?

 

บะหมี่ของฉัน…

 

หน้าสดของฉัน…

บันทึกแห่งความงาม
ก่อนการทานวิตามินทั้งหลาย
19 ธันวาคม 2567

 

ขอบคุณสปอนเซอร์ใจดีค่ะ…

พี่สาวซื้อมาฝากค่ะ จัดไป…