ขอถามครับ? ขอวิธีฝึกกังฟู

ท่านนักพรต ไท่เก็ก นับเป็นยอดวิชาในยุทธจักร มิทราบว่าท่านนักพรตสำเร็จมวยไท่เก็กแขนงไหน บ้าง

 

ผมก็คงบอกท่านซะงงเลยครับ ลืมบอกไปครับ มวยอ่อนก็คือมวย thi chi นั่นแหละครับ

 

กระบี่ แบ่งเป็นกระบี่ที่ทหารใช้สู้รบ และกระบี่ที่ชาวเต๋าใช้กัน

อันกระบี่นั้นมันก็มีหลายแบบ

ดูอันข้างบนอันข้างบนเป็นลักษณะกระบี่ที่อ่อนทั้งด้ามถูกคิดค้นมาพร้อมกับคำว่าอ่อนสยบแข็ง ชาวเต๋าใช้กัน


ส่วนอันรองลงมาสังเกตได้ว่าเล็กด้านไกล้กับที่จับจะแยกเป็นสองแฉกสองคมและก็ค่อยเริ่มบางลงมา ก็คือ ด้านต้นเป็นเหล็กแข็ง ด้านปลายเป็นเหล็กอ่อน


ถ้าเป็นแบบทหารใช้สู้รบกันจะแข็งไม่มีอ่อน

แต่กระบี่แบบที่ต้นแข็งปลายอ่อน และแบบที่อ่อนทั้งด้าม มีอิธิพลสมัยราชวงศ์หมิงมากถือว่าเป็นอาวุธที่ใช้ใช้สู้กับนักรบญี่ปุ่นสมัยนั้น
นี่คือเคล็ดเล็กๆน้อยของยุทธภาพครับ

 

[ame=http://www.youtube.com/watch?v=jYdl9DX25Rc&feature=related]YouTube - Taijiquan Vs Baguazhang[/ame]
เนี่ยครับไท่เก๊กที่ผมว่า มี 4 ภาค

 

1. ผมเห็นคนฝึกไท่เก็กเขา เอามือวน น้ำ แล้ว น้ำตรงกลางอ่าง พุ่งขึ้นมา มันเกิดจากอะไร ครับท่าน นักพรต หวังว่านักพรตคงตอบได้แน่ ครับ
2. เวลาฝึกไท่เก็กนี่ เคลื่อนไหว มือ กับ เท้า จะเคลื่อนไหวอันไหนมากว่ากัน ครับ

 

มีวิธีฝึกมวยไท่เก็กไหมครับ ท่านนักพรตเหมา อยากฝึกมวยอ่อน ครับ

 

การสะสมชี่ในโยคะแห่งเต๋า

การสะสมขี่ หรือ "กำลังภายใน" ของมวยไท้เก๊กนั้น ทำได้สองวิธี ซึ่งจะต้องทำควบคู่กันไป วิธีแรกคือ การทำสมาธิเต๋า ส่วนวิธีที่สองคือใช้การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างเป็นสมาธิของไท้เก๊ก ในการฝึกฝนมวยไท้เก๊กนั้น "สมาธิเต๋า" เป็นวิธีการเดียวที่ผู้ฝึกใช้ในการทำให้รู้สึกและประจักษ์แจ้งถึง "ขี่"่ (ปราณหรือกำลังภายใน) ด้วยตัวเองไม่ว่าจะเป็นการฝึกสมาธิเต๋าในท่านั่งหรือท่ายืนก็ตาม เคล็ดในการฝึกสมาธิเต๋า (สมาธิของมวยไท้เก๊ก) ที่ผมได้รับการถ่ายทอดมามีดังนี้

(1) จงผ่อนคลายร่างกายตลอดร่างราวกับกำลังนอนหลับสนิท จงทำให้แน่ใจว่าไม่มีการเกร็งทางกายภาพเกิดขึ้นที่ส่วนไหนของร่างกายเลย

(2) จงทำใจให้สงบ และเพ่งจิตไปที่ ร่างกายทุกส่วนของตัวเอง ฟังการหายใจของร่างกายรู้สึกถึงการเต้นของชีพจรและอื่นๆ จนกระทั่งรู้สึกถึงความเป็นธรรมชาติในจังหวะชีวิดของร่างกายตนเอง

(3) ชักนำ เสิน (จิตวิญญาณ) ไปที่ยอดศรีษะ โดยการจินตนาการว่าที่ยอดศีรษะของตนนั้น กำลังถูกแขวนด้วยด้ายเส้นเล็กๆอยู่ และโดยการหายใจลึกๆ ช้าๆ เข้าไปที่จุดตันเถียน ฝึกหายใจลึกๆ ช้าๆ จนกระทั่งสามารถรู้สึกถึงกระแสของพลังที่กำลังไหลไปทางเส้นทางหรือช่องทางภายในร่างกายได้ รายละเอียดที่เกี่ยวกับเทคนิค การหายใจของมวยไท้เก๊กโปรดอ่าน"คัมภีร์จอมยุทธ์"(สำนักพิมพ์ผู้จัดการ2538)ของผมเพิ่มเติม

(4) เมื่อฝึกนั่งและยืนสมาธิเต๋าจนสามารถรู้สึกถึงกระแสพลังที่กำลังไหลอยู่ในร่างกายได้แล้ว เมื่อนั้นผู้ฝึกจึงค่อยๆฝึกฝนการรำมวยไท้เก๊ก ในลักษณะที่เป็นการเคลื่อนไหวอย่างมีสติและสมาธิพร้อมสมบูรณ์โดยปล่อยให้ชี่ไหลไปตามการเคลื่อนไหวของร่างกายและจิตของผู้ฝึก

(5) ยิ่งผู้ฝึกหมั่นฝึกฝนการนั่งสมาธิการยืนสมาธิและการรำสมาธิ(รำมวยไท้เก๊กอย่างเป็นสมาธิ)มากเท่าไหร่ผู้ฝึกก็จะยิ่ง สะสมชี่ข้างในร่างกายและตระหนักถึงพลังภายใน(ชี่)ที่เพิ่มขึ้นภายในตัวมากยิ่งขึ้นตามลำดับ การร่ายรำมวยไท้เก๊กของคนนั้นจะพัฒนายิ่งขึ้นลุ่มลึกยิ่งขี้นอย่างที่คนอื่นไม่สามารถเลียนแบบได้จากแค่เลียนแบบท่าร่างภายนอก ในขั้นนี้ผู้ฝึกคนนั้นจะสามารถใช้จิตของเขา
ชักนำชี่ไห้ไหลไปตลอดร่างอย่างเป็นอิสระได้ จิตและกายของเขาจะปรองดองประสานกันเขาจะเคลื่อนไหวร่างกายได้ดังใจปรารถนา การรำมวยไท้เก๊กอย่างเป็นสมาธิเป็นหนทางหลักที่โยคีเต๋าใช้พัฒนาพลังภายใน ตรงนี้แหละที่ทำให้โยคะแห่งเต๋ามีเอกลักษณ์โดดเด่นแตกต่างไปจากโยคะสายอื่นที่ใช้การนั่งเป็นหนทางหลักในการฝึกและปลุกพลังภายใน

(6) การรู้สึกถึงพลังจักรวาล ที่กำลังไหลอย่างเป็นอิสระภายในตัวเรายังไม่ใช้ความสำเร็จขั้นสูงของโยคะแห่งเต๋า แต่ประการใดเลย คนทั่วไปที่ฝึกวิชาชี่กงประเภทต่างๆ(รวมทั้งวิชาพลังจักรวาล)มักตื่นเต้นแค่สามารถรู้สึกถึงกระแสชี่ภายในตัวได้ทั้งๆที่การได้แค่ระดับนี้โดยไม่ฝึกในขั้นสูงยิ่งขึ้นไป จะให้ประโยชน์ก็แค่เสริมสุขภาพเท่านั้น ทั้งๆที่ยังสามารถใช้ประโยชน์จากชี่ที่สะสมอยู่ในร่างกายได้มากกว่านี้ อีกถ้าหากรู้จักวิธีใช้มัน วิธีใช้ประโยชน์ในขั้นสูงจากชี่ของโยคะแห่งเต๋านั้นคือเทคนิคการหายใจแบบทำให้อัดแน่นหรือทำให้เข้มข้น (CONDENSING BREATHING) คล้ายคลึงกับเทคนิค"กุมภคะ"ของหะธะโยคะแต่ก็ไม่เหมือนทีเดียวนัก

(7) เคล็ดในการหายใจแบบทำให้อัดแน่นหรือทำให้เข้มข้นคือใช้ท่ายืนสมาธิของมวยไท้เก๊กโดยต้องผ่อนคลายร่างกายทั่วร่าง สงบจิต ตามองไปไกลไม่เพ่งศรีษะเหมือนถูกแขวนด้วยเส้นด้าย หูตั้งใจฟังเสียงภายใน ชี่จมและรวมตัวจุดตันเถียน ชักนำชี่ให้ไหลอย่างสะดวกโคจรไปทั่วร่างกาย หายใจยาวๆช้าๆลึกๆอย่างเป็นจังหวะและต่อเนื่อง เมื่อรู้สึกถึงกระแสของชี่ที่ไหลอย่างเป็นอิกระในร่างกายแล้วต่อไปให้เพ่งจิตไปที่แขนทั้งสองข้าง ในขณะที่กำลังยืนสมาธิในท่าของมวยไท้เก๊กที่ครูถ่ายทอด ให้พยายามรู้สึกถึงส่วนที่เป็นกระดูกของท่อนแขนตนโดยละเลยไม่ต้องสนใจส่วนอื่นของแขนไม่ว่าผิวหนังหรือกล้ามเนื้อคือให้ฝึกจินตนาการว่าขณะนี้ตัวเรามีแต่โครงกระดูกเท่านั้น จากนั้นในตอนหายใจเข้าให้จินตนาการว่าลมหายใจของเข้าของเราดันกระดูกให้อัดแน่น เข้าไปข้างในจนเข้าไปถึงไขกระดูก ฝึกจนกระทั่งรู้สึกราวกับว่าโครงกระดูกของเราถูกอัดแน่นและจมลึกลงไปทุกครั้งที่เราหายใจเข้า การฝึกเช่นนี้เป็นกระบวนการเปลี่ยนชี่ให้เป็นจิ้งนั่นเอง

(8) หลังจากประสบความสำเร็จในการฝึกลมหายใจแบบทำให้อัดแน่นที่แขนทั้งสองข้างได้แล้ว ให้ขยายการฝึกนี้ไปที่ส่วนอื่นของร่างกายคือ ท่อนหลัง ศรีษะ และ ขา รวมทั้งส่วนอื่นที่เหลือของร่างกาย ฝึกจนกระทั่งผู้ฝึกรู้สึกราวกับว่าโครงกระดูกของร่างกายตนถูกแขวนอยู่โดยไม่ต้องใช้กล้ามเนื้อใดๆพยุงเลย ขณะที่หายใจเข้าและทำสมาธิในท่ายืนนี้ให้บีบรัดกล้ามเนื้อรอบๆกระดูกเข้าสู่ไขกระดูกแต่ผ่อนคลายทั่วร่าง ขณะที่หายใจออกผู้ฝึกจะรู้สึกเหมือนกับว่ากำลังสะสมพลังงานทั้งหมดทั่วร่างกายเข้าสู่ไขกระดูกในทุกครั้งที่หายใจเข้า และ รู้สึกผ่อนคลายทั่วร่างในทุกครั้งที่หายใจออก


(9) สรุปสั้นๆก็คือขั้นแรกต้องฝึกให้ชี่หรือพลังจักรวาลไหลทั่วร่างกายอย่างต่อเนื่องขั้นต่อไปให้ใช้จิตของตนบีบรัดชี่ไห้ไหลซึมเข้าไปในไขกระดูกจนเกิดพลังเข้มข้นคล้ายกับกระแสไฟฟ้า ที่เรียกว่าจิ้งขึ้นภายในจากนั้นทำให้พลังนี้สะสมมากยิ่งขึ้นเรื่อยๆภายในร่างกายนี่แหละคือตัวตนที่แท้จริงของสิ่งที่คนทั่วไปรู้จักกันในชื่อของ"กำลังภายใน"ซึ่งสามารถนำใช้ประโยชน์ได้ไม่ว่าใน การต่อสู้การรักษาโรคหรือการยกระดับจิตวิญญาณระบบการฝึกกำลังภายในของโยคะแห่งเต๋าหรือมวยไท้เก๊กสามารถเขียนออกเป็นแผนภูมให้เข้าใจได้ง่ายยิ่งขึ้นดังต่อไปนี้
ถูกต้องหรือเปล่าครับ

 

ถูกต้องนะ แต่ภายในระะเวลาหนึ่งๆ เท่านั้น

ช่วงเวลาที่ถูกต้องนั้น จะมีเท่ากับ อายุเฉลี่ยมนุษย์ -1

กล่าวคือ หากพ้นความเป็นมนุษย์ไปแล้ว พลังชี่ที่ฝึกได้เฉพาะในภพมนุษย์ ก็เป็นอันจบ

เพราะไม่เคยปรากฏว่า ในภพภูมิของสัตว์เดรัจฉานฝึกชี่ ภพภูมิของผีฝึกชี่

ภพภูมิเทวดา ไม่ต้องฝึกชี่ให้เสียเวลา เอาเวลาไปทำอย่างอื่นที่มีความสุขก็หมดแล้ว

ภพภูมิของพรหม ไม่ต้องฝึก เพราะกว่าจะออกจากสมาธิมาเดินเหิน สริยะจักรวาล
ก็แตกดับไปหลายหนแล้ว

* * * *

ถ้าจะให้ถูกต้องบริบูรณ์ ให้ทำความรู้สึกว่า กายที่ฝึกชี่นั้นเป็นเพียงเทหะวัตถุ โดยมี
ใจที่แยกออกมาจากเทหะวัตถุที่ครองพลังชี่เป็นอีกส่วนที่กำลังดู แยกรูป-แยกนาม ออก
จากกัน

หากไม่เข้าใจ ไม่สามารถน้อมให้ กายเทหะวัตถุที่มีชี่ กับ ใจที่เป็นส่วนดูส่วนรู้กายมีชี่ได้

เขาก็นิยมน้อมเอาสมถะชนิด มรณะสติ อสุภกรรมฐาน มาช่วย เพื่อให้ใจมันคลายความ
รักกายเทหะวัตุลง มันถึงจะยอมแยก รูป กับ นาม ออกมาจากกัน หลังจากนั้นก็ฝึกชี่
แล้วเอาอีกใจดูกายฝึกชี่ไปเรื่อยๆ จนกว่าจิตมันจะรู้ว่าต้องแยกรูป แยกนาม เพื่อให้พบ
ความถูกต้องที่ยิ่งกว่า เมื่อมันพบว่ามีทางที่ยิ่งกว่า ไม่จำกัดเฉพาะในภพมนุษย์ กล่าว
คือ จิตที่ได้รับการอบรมแยกรูปแยกนามนี้จะเป็นจิตที่ติดไปได้ทุกภพ ถ้าติดไปในภพต่ำๆ
เช่นเดรัจฉาน หรือ ผี มันจะกั้นการไหลไปเกิดในภพภูมิต่ำๆนั้นได้ ก็เรียกว่า มีสุคติเป็น
ที่ไป...ซึ่งน่าจะ ถูกต้องยิ่ง และ ยิ่งๆ และ ยิ่วกว่า

ลอง 'พินาดูนะขอรับกระผม

 

ฝึกไปก็สูญเปล่า อย่างงี้ เข้านิพพานง่าย กว่า เยอะ

 

อะไรครับท่านนิวรณ์

 

หลายๆคนเคยบอกว่าไท้เก๊กจะไปสู้มวยอะไรได้ มีความเห็นยังไงบ้างครับ

 

ผมเห็นว่า สมัยนี้แล้วยังมียอดวิชาในยุทธจักรอีกหรือนี่ ใช้ความอ่อนสยบความแข็ง ใช้ความสงบสยบการเคลื่อนไหว ใช้จิตไม่ใช้กาย แม้ศัตรูก็หนี่ไม่รอด ฮ่า ฮ่า ฮ่า โหดไปเปล่าครับท่านนักพรต ^_^!

 

เห็นท่ารำมวย เหมือนคนแก่ บางคนหาว่ามันจะไปต่อยกับใครได้ แต่ไท่เก็กนี่แฝงไว้ด้วยพลัง ข้างใน
ยังไงท่านนักพรต หลอกถามจนได้ 555+

 

คำว่า 555+ นี่ เขาคิดขึ้นมายังไง ผมเห็นพี่ sinderking ใช้ เลยลองใช้ดูบ้าง อยากเลียนแบบ พี่เขา จะได้ แจ้งเกิดวงการกังฟูกับเขามั่ง ฮิฮิ

 

ไท่เก็ก น่ากลัวดีครับ

 

[VDO]http://palungjit.org/attachments/a.736431/[/VDO]

 

ได้ความรู้ เยอะดีครับท่านนักพรต

 

[VDO]http://palungjit.org/attachments/a.737605/[/VDO]

 

อ่อนี้ เป็นสำนัก ฝึกรึ ครับท่าน