คลื่นสมองทั้ง 4 ระดับ

คลื่นสมองทั้ง 4 ระดับที่คุณต้องรู้จักไว้ หากอยากนอนหลับลึก หลับดี หลับมีคุณภาพ

คลื่นสมองของเราเกิดจากการแกว่งขึ้นลงของคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ซึ่งเป็นการส่งสัญญาณเคมีในสมอง แบ่งออกเป็น 4 ระดับตามการสั่นสะเทือนหรือความถี่ที่เกิดขึ้น ได้แก่

1. คลื่นสมองระดับเบต้า (Beta) ความถี่ 14 - 30 Hz เกิดในช่วงที่เราใช้สมองขบคิด ทำงาน หรือแก้ไขปัญหาต่างๆ ระหว่างวัน

2. คลื่นสมองระดับอัลฟา (Alpha) ความถี่ 8 - 13 Hz เกิดในช่วงที่เรารู้สึกผ่อนคลาย สงบ และมีสมาธิ

3. คลื่นสมองระดับธีต้า (Theta) ความถี่ 4 - 7 Hz เกิดในช่วงที่เราเคลิ้มหลับ กึ่งหลับกึ่งตื่น เกิดขึ้นเมื่อสมองมีการผ่อนคลายระดับลึก (Deep Relaxation)

4. คลื่นสมองระดับเดลต้า (Delta) เป็นคลื่นสมองที่มีความถี่ต่ำสุด 0.1 - 3 Hz เกิดขึ้นในช่วงที่เราหลับลึก หลับสนิท แต่กระบวนการของจิตใต้สำนึกยังจัดเก็บข้อมูลอย่างต่อเนื่อง

“คลื่นสมองทั้ง 4 ระดับ จะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติของร่างกาย แต่รู้มั้ย ว่าเราสามารถปรับคลื่นสมองให้อยู่ในระดับที่เราต้องการได้ ส่วนจะทำอย่างไร ครั้งหน้าจะมาเล่าให้ฟัง”



ขอบคุณที่มา https://web.facebook.com/chivitdbyscg?__tn__=-UC*F

 

ความรู้ทางโลก ที่มนุษย์ค้นคว้าโดยอาศัยรูปธรรม ยังคงทำไปไม่หยุด

ปัจจุบัน อาจแบ่งคลื่นสมองเป็น5-6 แบบบ้าง


...แต่เมื่อนักวิทยาศาสตร์ มาหยุดคิด

แล้วใช้ความรู้พิเศษที่ไม่ได้เรียนออกมาจากสมอง

จะค้นพบคลื่นพิเศษอีกมากมาย