ทำยังไงถึงจะสูงอ่ะ หรือมีท่าบริหารไหนที่ช่วยเพิ่มความสูงมีมั่งป่าว

ทำยังไงถึงจะสูงอ่ะ หรือมีท่าบริหารไหนที่ช่วยเพิ่มความสูงมีมั่งป่าว

ไม่รู้จะถามห้องไหนดีขอเป็นห้องนี้ดีกว่า

รบกวนหน่อยนะครับผมไม่ค่อยสูงเลยกลุ้มใจ ไม่ใช่ไรหรอกอายสาว เหอๆ

ผมอายุ13จะ14เเละสูง162 เอง เพื่อนๆสูง168+เเล้วเเหน่ะ

ใครรู้บอกมั่งนะครับไม่ว่าจะเป็นอาหาร หรืออื่นๆก็ได้

 

รีบสูงจังนะค่ะ ทานนมกับเนื้อ(ช่วยกล้ามเนื้อ) ,เล่นบาส ออกกำลังกายเยอะ ๆไม่เครียดเกินไปค่ะ น้องชายตอนแรกก็กลุ้มแบบเนี้ย

ตอนนี้โย่งกว่าเราเกือบเท่าตัวแหน่ะ

 

เเล้วควรดื่มนมอย่างน้อยวันละกี่กล่องหรอครับ

เดวกินนมเเทนข้าวเลย ฮิฮิ

อยากทราบท่ากายบริหารมีปะครับ

หรือวิธีการโหนบาอ่ะครับทำไงหรอ

 

ตัวเตี้ยไม่เป็นไร ไม่ต้องอายใคร ทำจิตใจให้สูงๆกว่าเขาเข้าไว้ นะน้องนะ ขอให้สูงวันสูงคืนนะน้องนะ จู้ๆ

 

ทานนม ออกกำลังกาย แล้วอย่าคิดไรมาก

 

อย่ากังวลไปไอ้หนู อายุแค่13ย่าง14เอง สูง162ซม.เตี้ยซะที่ไหนหนทางยังอีกยาวไกล ยังเติบโตได้อีกจนกว่าจะ20ต้นๆ อย่าวิตกไปเลย
ขอแนะนำการออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำครับ เพราะการว่ายน้ำจะมีส่วนช่วยให้มีการยืดตัวออกไปได้ แต่ทั้งนี้ต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่กันไปด้วยนะครับและร่างกายก็จะได้แข็งแรงด้วย สูงอย่างเดียวแต่สุขภาพเหี่ยวก็ไม่ดีใช่มั๊ยครับ อย่าลืมนะครับ พระท่านบอกว่า การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ
ผมเห็นนะครับว่าบางครอบครัวพ่อแม่เตี้ย แต่ลูกกลับตัวสูงมีเยอะแยะไปครับ

 

ขอบคุณมากครับ จะพยายามเต็มที่ เพื่อนผู้ชายมะอายหรอก

อาย ญ อ่ะ ฮิฮิ

เเล้ววิ่งกระทืบเท้ามันทำให้เตี้ยด้วยป่าวครับ

เวลาผมวิ่งไล่เเปะกับเพื่อนมันต้องกระทืบเท้าอ่ะเพราะบางที

ต้องเบรกเร็วๆ

 

กินนมเยอะๆ ออกกำลังกาย

 

อายุกับความสูงขนาดนี้ คุณค่อนข้างสูงแล้ว maxน่าจะ 175 up
แต่คุณอาจคบเพื่อนกลุ่มที่สูงกว่า
ผมแค่ 172 คบเพื่อน <170

 

ขอเป็นกำลังใจในการที่จะปรับสุขภาพตัวเองนะคะ

 

รับประทานใบยอซีคะ อาหารพื้นบ้านที่ทำให้ตัวสูงแต่ไม่ค่อยมีใครทราบ
เสียดายที่ทราบเมื่อสายเสียแล้ว ...

แม้ร่างกายไม่สูงขอให้ใจสูงก็พอใจแล้วค่ะ

 

ใจเย็นๆนะคะ ขึ้นอยู่กับกรรมพันธ์และการทานอาหาร

ตอนนี้น้องยังอายุน้อยมากเลย ยังมีโอกาสสูงอีกเยอะค่ะ

ออกกำลังกาย และทานนม ทานอาหารที่มีประโยชน์นะคะ

,มีตัวอย่าง...น้องพี่นะ ตอนอายุเท่าน้องก็ไม่สูงหรอก แต่พอม.ปลายนะ เชื่อม๊ะสูง 180 ง่ะ พี่งงเลย หึหึ

ทำจิตใจให้สบายนะคะ ^-^


ปล.นี่ไม่ต้องอาย ญหรอกนะ พี่จะบอกไรให้...ผู้ชายที่พี่ว่านิสัยดีอ่ะ สูงกว่าพี่นิดเดียวทั้งนั้นเลย -*-

ไม่สูงแต่นิสัยดีทั้งภายนอกและภายใน สาวๆก็ชอบนะ...

 

ขอบคุณทุกๆท่านมากครับ

เดวจาหาใบยอมากินเเทนข้าวเลยเหอๆ

 

สูงไม่สูง ไม่สำคัญหรอก

สำคัญที่สมอง แหละ